Insanity program avec Shaun T

dig deeper!
Règles très importante! C'est vrai qu'il ne faut pas insister, si ça passe pas à un moment il vaut mieux arrêter la séance et reprendre le lendemain

Merci pour le MP Fred.
si vous ne me revoyez plus, c'est que j'ai fait une attaque.

Et un adepte de plus.

Surtout Esteban tiens nous au courant.

Pour moi aujourd'hui apres la séance de cardio recovery d'hier j'ai moins de courbatures aux mollets mais des douleurs dans les cuisses.

Au programme aujourd'hui "Pure cardio"

Pour le dos, c est pas terrible quand même, si ?

3 kg perdu en 4 jours c'est magnifique !
Mcdo ce soir avec maz pour fêter ça ^^

Et maz , je modifie un peu la célèbre phrase de la pub maaf " je la chopperai un jour, je la chopperai "

caro:

il ne faut pas vous sentir attaqué surtout hein!! c'est pas le but...

je trouve juste que des poignées d'amour sont plus sexy que des tablettes de chocolat... de toute façon ce que je trouve le plus sexy ne se trouve pas au niveau du buste mais ailleurs... enfin bref... chacun fait comme il veut ... mais je n'attaque personne ...
ah si... juste ce pauvre mec (le shawn t)...!!!

t'inquiete caro je ne me sens pas du tout attaqué.

je prefere ça à ça .... suis une fille!!

ok mais je ne veux pas d'ennuie avec le chat!

t'inquiète!! il est au travail...

sismo_caro a écrit:caro:

il ne faut pas vous sentir attaqué surtout hein!! c'est pas le but...

je trouve juste que des poignées d'amour sont plus sexy que des tablettes de chocolat... de toute façon ce que je trouve le plus sexy ne se trouve pas au niveau du buste mais ailleurs... enfin bref... chacun fait comme il veut ... mais je n'attaque personne ...
ah si... juste ce pauvre mec (le shawn t)...!!!

Pourquoi pauvre mec?

Perso votre truc m'interresse, j'ai toujours fait du sport avec des prépa physiques etc mais je doit perdre du poid et gagner en cardio pour m'améliorer dans mon sport qui est le handball ...
Je n'ai pas le temps et surtout l'énergie de faire ça pour le moment mais je pense essayer ce truc en ce début d'été !

Votre objectif est lequel les gars ? perte de poids ? musculation ? amélioration de votre condition physique ? cardio ?
car chaque truc suit un programme différent et perso j'en ai fait un de "musculation" ba je dé conseil car tu prend du poids certes en muscles mais si tu es déjà en surpoids le résultat se voit pas ^^

Oui oui, moi, je ne m'y mets pas, j'ai rien à perdre, tout à gagner. Et je reste dans le traditionnel Footing + Abdos + Pompes.

C'est son choix d'être musclé !

C'est surtout que s'il faut faire des bonds, gueuler comme un mort etc, mes voisins, ils ne vont pas être très très content.

C'est vrai que, j'ai regardé la 1re vidéo, entre les sauts suicidaires, et la grenouille, faut de la place chez soi et une bonne isolation. Car outre les bruits de sauts, il y a aussi les bruits causés par les cris incontrôlés lors d'un hypothétique choque entre tes doigts de pied et la quart d'un meuble.

Alors tes voisins appellent la police, pensant qu'il se passe quelques choses, la police arrive, tu leur expliques que ce n'est rien, tout va bien, mais bien sûr ils ne te croient pas, et imaginent que tu as tué quelqu'un et caché le corps dans une foret.
Alors ils t'emmènent au poste, puis devant le juge, puis te demandent où est le corps, chose que bien sûr, tu ne peux dire, puisque tu n'as RIEN fait.
Rapidement, la police de Perpignan fait le rapprochement avec une affaire similaire en 1994 où plusieurs personnes ont disparu dans des cas similaires, et pense donc immédiatement a un tueur en série dont tu es le principal suspect.

Tout ça pour une vidéo, franchement je me demande si ça vaut le coup de prendre le risque.

Nan mais ces exercices, j'appelle ça de la torture physique. Perso, j'en vois pas l'intérêt, parce que le jour où tu arrêtes, tu reprends tout.

caro :

pauvre mec parce qu'il se fout juste des hommes qui font son truc... parce que comme le dit tsigalko quand t'arretes non seulement tu reprends tout mais en plus t'es en partie bousillé parce que ces exercices faut surtout pas les faire comme ça...

et pauvre mec parce qu'il se base sur le "wouaw je suis trop musclé alors je suis trop beau".... ça m'enerve les mecs qui comme lui, vendent du reve et se basent sur la beauté physique...en plus il est même pas beau... encore un qui utilise le diktat de la beauté... chez les filles ça donne l'anorexie, chez les mecs ça donne des crises cardiaques parce que certains vont trop loin en avalant des produits dangereux pour la santé...

maintenant chacun fait comme il veut... encore une fois je n'attaque personne! c'est juste ce qu'il sous-entend qui me deplait pour rester polie!

Sauf qu'il y a sûrement un juste milieu entre vouloir se sentir en forme et être bien dans son corps et vouloir absolument ressembler au mec qu'on voit à la télé...
Quant à tout reprendre quand t'arrête, c'est juste vrai pour tous les sports, si demain Tsi arrête le footing, les pompes et les abdos, rien ne dit qu'il ne va pas reprendre. C'est sûr que si à coté de ça y a pas d'effort sur la façon de se nourrir, ça va pas mener loin.
Après tu n'es pas bousillé quand tu fais ça, c'est juste le début, c'est comme dans tout exercice physique, quand t'as pas l'habitude t'as des courbatures. Plus tu avances dans le temps, moins tu mets de temps à t'en remettre.
Enfin, je me fiche à peu près autant de Shaun T que lui de moi, comme ça tout le monde est content, et en plus je lui rapporte pas un sou

Oui Maz, oui Tsi, oui Sismo et oui tout le monde.

Il y a biensur differente façon de regarder les vidéos. Ce mec vend du reve à ceux qui recherche du reve, il vend du sport à ceux qui veulent du sport bref chacun prendra ce qu'il veut dans ce que Shaun T propose.

Certains pensent que c'est l'armée, d'autres pensent que c'est bidon et d'autres ont vu un réel changement.

Je viens de finir ma premiere semaine d'exercice et je me sens bien. Une semaine bien remplie avec son lot de courbatures, de fatigue mais je sens du changement, peut etre psycologique, mais du changement quand même.
Je sais d'où je part, je sais ce que je veux et je sais où je vais.

Je vous ai proposé de partager mon experience de ce programme mais je n'oblige personne à le suivre.

Dig deeper!!!!

caro :

Voilà l'important est de savoir vraiment ce que l'on fait! et de savoir vraiment ce que l'on veut atteindre, sans entrer dans l'excès.

en tout cas bon courage à vous tous.