Insanity program avec Shaun T
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Re: Insanity program avec Shaun T
dig deeper!
Règles très importante! C'est vrai qu'il ne faut pas insister, si ça passe pas à un moment il vaut mieux arrêter la séance et reprendre le lendemain
Règles très importante! C'est vrai qu'il ne faut pas insister, si ça passe pas à un moment il vaut mieux arrêter la séance et reprendre le lendemain

maz- Modérateur
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Re: Insanity program avec Shaun T
Merci pour le MP Fred.
si vous ne me revoyez plus, c'est que j'ai fait une attaque.
si vous ne me revoyez plus, c'est que j'ai fait une attaque.
Esteban- CFA
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Re: Insanity program avec Shaun T
Et un adepte de plus.
Surtout Esteban tiens nous au courant.
Pour moi aujourd'hui apres la séance de cardio recovery d'hier j'ai moins de courbatures aux mollets mais des douleurs dans les cuisses.
Au programme aujourd'hui "Pure cardio"

Surtout Esteban tiens nous au courant.
Pour moi aujourd'hui apres la séance de cardio recovery d'hier j'ai moins de courbatures aux mollets mais des douleurs dans les cuisses.
Au programme aujourd'hui "Pure cardio"

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Re: Insanity program avec Shaun T
Pour le dos, c est pas terrible quand même, si ?
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Re: Insanity program avec Shaun T
3 kg perdu en 4 jours c'est magnifique !
Mcdo ce soir avec maz pour fêter ça ^^
Et maz , je modifie un peu la célèbre phrase de la pub maaf " je la chopperai un jour, je la chopperai "
Mcdo ce soir avec maz pour fêter ça ^^
Et maz , je modifie un peu la célèbre phrase de la pub maaf " je la chopperai un jour, je la chopperai "

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Bencoull- Modérateur
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Re: Insanity program avec Shaun T
caro:
il ne faut pas vous sentir attaqué surtout hein!! c'est pas le but...
je trouve juste que des poignées d'amour sont plus sexy que des tablettes de chocolat... de toute façon ce que je trouve le plus sexy ne se trouve pas au niveau du buste mais ailleurs... enfin bref... chacun fait comme il veut ... mais je n'attaque personne ...
ah si... juste ce pauvre mec (le shawn t)...!!!
il ne faut pas vous sentir attaqué surtout hein!! c'est pas le but...
je trouve juste que des poignées d'amour sont plus sexy que des tablettes de chocolat... de toute façon ce que je trouve le plus sexy ne se trouve pas au niveau du buste mais ailleurs... enfin bref... chacun fait comme il veut ... mais je n'attaque personne ...
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sismo_caro- 1er Div Calvados
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Re: Insanity program avec Shaun T
t'inquiete caro je ne me sens pas du tout attaqué.

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Re: Insanity program avec Shaun T
je prefere ça
à ça
.... suis une fille!!


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sismo_caro- 1er Div Calvados
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Localisation : CAIRON
Re: Insanity program avec Shaun T
ok mais je ne veux pas d'ennuie avec le chat!
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Re: Insanity program avec Shaun T
t'inquiète!! il est au travail...
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sismo_caro- 1er Div Calvados
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Re: Insanity program avec Shaun T
sismo_caro a écrit:caro:
il ne faut pas vous sentir attaqué surtout hein!! c'est pas le but...
je trouve juste que des poignées d'amour sont plus sexy que des tablettes de chocolat... de toute façon ce que je trouve le plus sexy ne se trouve pas au niveau du buste mais ailleurs... enfin bref... chacun fait comme il veut ... mais je n'attaque personne ...
ah si... juste ce pauvre mec (le shawn t)...!!!
Pourquoi pauvre mec?
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maz- Modérateur
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Re: Insanity program avec Shaun T
Perso votre truc m'interresse, j'ai toujours fait du sport avec des prépa physiques etc mais je doit perdre du poid et gagner en cardio pour m'améliorer dans mon sport qui est le handball ...
Je n'ai pas le temps et surtout l'énergie de faire ça pour le moment mais je pense essayer ce truc en ce début d'été !
Votre objectif est lequel les gars ? perte de poids ? musculation ? amélioration de votre condition physique ? cardio ?
car chaque truc suit un programme différent et perso j'en ai fait un de "musculation" ba je dé conseil car tu prend du poids certes en muscles mais si tu es déjà en surpoids le résultat se voit pas ^^
Je n'ai pas le temps et surtout l'énergie de faire ça pour le moment mais je pense essayer ce truc en ce début d'été !
Votre objectif est lequel les gars ? perte de poids ? musculation ? amélioration de votre condition physique ? cardio ?
car chaque truc suit un programme différent et perso j'en ai fait un de "musculation" ba je dé conseil car tu prend du poids certes en muscles mais si tu es déjà en surpoids le résultat se voit pas ^^
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Marneus-Macrage- Ligue Europa
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Re: Insanity program avec Shaun T
Oui oui, moi, je ne m'y mets pas, j'ai rien à perdre, tout à gagner. Et je reste dans le traditionnel Footing + Abdos + Pompes.
Tsigalko- Ligue 2
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Bencoull- Modérateur
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Localisation : Caen
Re: Insanity program avec Shaun T
C'est surtout que s'il faut faire des bonds, gueuler comme un mort etc, mes voisins, ils ne vont pas être très très content.

Tsigalko- Ligue 2
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Re: Insanity program avec Shaun T
C'est vrai que, j'ai regardé la 1re vidéo, entre les sauts suicidaires, et la grenouille, faut de la place chez soi et une bonne isolation. Car outre les bruits de sauts, il y a aussi les bruits causés par les cris incontrôlés lors d'un hypothétique choque entre tes doigts de pied et la quart d'un meuble.
Alors tes voisins appellent la police, pensant qu'il se passe quelques choses, la police arrive, tu leur expliques que ce n'est rien, tout va bien, mais bien sûr ils ne te croient pas, et imaginent que tu as tué quelqu'un et caché le corps dans une foret.
Alors ils t'emmènent au poste, puis devant le juge, puis te demandent où est le corps, chose que bien sûr, tu ne peux dire, puisque tu n'as RIEN fait.
Rapidement, la police de Perpignan fait le rapprochement avec une affaire similaire en 1994 où plusieurs personnes ont disparu dans des cas similaires, et pense donc immédiatement a un tueur en série dont tu es le principal suspect.
Tout ça pour une vidéo, franchement je me demande si ça vaut le coup de prendre le risque.
Alors tes voisins appellent la police, pensant qu'il se passe quelques choses, la police arrive, tu leur expliques que ce n'est rien, tout va bien, mais bien sûr ils ne te croient pas, et imaginent que tu as tué quelqu'un et caché le corps dans une foret.
Alors ils t'emmènent au poste, puis devant le juge, puis te demandent où est le corps, chose que bien sûr, tu ne peux dire, puisque tu n'as RIEN fait.
Rapidement, la police de Perpignan fait le rapprochement avec une affaire similaire en 1994 où plusieurs personnes ont disparu dans des cas similaires, et pense donc immédiatement a un tueur en série dont tu es le principal suspect.
Tout ça pour une vidéo, franchement je me demande si ça vaut le coup de prendre le risque.
Esteban- CFA
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Re: Insanity program avec Shaun T
Nan mais ces exercices, j'appelle ça de la torture physique. Perso, j'en vois pas l'intérêt, parce que le jour où tu arrêtes, tu reprends tout.
Tsigalko- Ligue 2
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Localisation : Nantes
Re: Insanity program avec Shaun T
caro :
pauvre mec parce qu'il se fout juste des hommes qui font son truc... parce que comme le dit tsigalko quand t'arretes non seulement tu reprends tout mais en plus t'es en partie bousillé parce que ces exercices faut surtout pas les faire comme ça...
et pauvre mec parce qu'il se base sur le "wouaw je suis trop musclé alors je suis trop beau".... ça m'enerve les mecs qui comme lui, vendent du reve et se basent sur la beauté physique...en plus il est même pas beau... encore un qui utilise le diktat de la beauté... chez les filles ça donne l'anorexie, chez les mecs ça donne des crises cardiaques parce que certains vont trop loin en avalant des produits dangereux pour la santé...
maintenant chacun fait comme il veut... encore une fois je n'attaque personne! c'est juste ce qu'il sous-entend qui me deplait pour rester polie!
pauvre mec parce qu'il se fout juste des hommes qui font son truc... parce que comme le dit tsigalko quand t'arretes non seulement tu reprends tout mais en plus t'es en partie bousillé parce que ces exercices faut surtout pas les faire comme ça...
et pauvre mec parce qu'il se base sur le "wouaw je suis trop musclé alors je suis trop beau".... ça m'enerve les mecs qui comme lui, vendent du reve et se basent sur la beauté physique...en plus il est même pas beau... encore un qui utilise le diktat de la beauté... chez les filles ça donne l'anorexie, chez les mecs ça donne des crises cardiaques parce que certains vont trop loin en avalant des produits dangereux pour la santé...
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sismo_caro- 1er Div Calvados
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Re: Insanity program avec Shaun T
Sauf qu'il y a sûrement un juste milieu entre vouloir se sentir en forme et être bien dans son corps et vouloir absolument ressembler au mec qu'on voit à la télé...
Quant à tout reprendre quand t'arrête, c'est juste vrai pour tous les sports, si demain Tsi arrête le footing, les pompes et les abdos, rien ne dit qu'il ne va pas reprendre. C'est sûr que si à coté de ça y a pas d'effort sur la façon de se nourrir, ça va pas mener loin.
Après tu n'es pas bousillé quand tu fais ça, c'est juste le début, c'est comme dans tout exercice physique, quand t'as pas l'habitude t'as des courbatures. Plus tu avances dans le temps, moins tu mets de temps à t'en remettre.
Enfin, je me fiche à peu près autant de Shaun T que lui de moi, comme ça tout le monde est content, et en plus je lui rapporte pas un sou
Quant à tout reprendre quand t'arrête, c'est juste vrai pour tous les sports, si demain Tsi arrête le footing, les pompes et les abdos, rien ne dit qu'il ne va pas reprendre. C'est sûr que si à coté de ça y a pas d'effort sur la façon de se nourrir, ça va pas mener loin.
Après tu n'es pas bousillé quand tu fais ça, c'est juste le début, c'est comme dans tout exercice physique, quand t'as pas l'habitude t'as des courbatures. Plus tu avances dans le temps, moins tu mets de temps à t'en remettre.
Enfin, je me fiche à peu près autant de Shaun T que lui de moi, comme ça tout le monde est content, et en plus je lui rapporte pas un sou

Dernière édition par maz le Sam 29 Sep 2012 - 23:50, édité 1 fois
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maz- Modérateur
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Re: Insanity program avec Shaun T
Oui Maz, oui Tsi, oui Sismo et oui tout le monde.
Il y a biensur differente façon de regarder les vidéos. Ce mec vend du reve à ceux qui recherche du reve, il vend du sport à ceux qui veulent du sport bref chacun prendra ce qu'il veut dans ce que Shaun T propose.
Certains pensent que c'est l'armée, d'autres pensent que c'est bidon et d'autres ont vu un réel changement.
Je viens de finir ma premiere semaine d'exercice et je me sens bien. Une semaine bien remplie avec son lot de courbatures, de fatigue mais je sens du changement, peut etre psycologique, mais du changement quand même.
Je sais d'où je part, je sais ce que je veux et je sais où je vais.
Je vous ai proposé de partager mon experience de ce programme mais je n'oblige personne à le suivre.
Dig deeper!!!!
Il y a biensur differente façon de regarder les vidéos. Ce mec vend du reve à ceux qui recherche du reve, il vend du sport à ceux qui veulent du sport bref chacun prendra ce qu'il veut dans ce que Shaun T propose.
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Je viens de finir ma premiere semaine d'exercice et je me sens bien. Une semaine bien remplie avec son lot de courbatures, de fatigue mais je sens du changement, peut etre psycologique, mais du changement quand même.
Je sais d'où je part, je sais ce que je veux et je sais où je vais.
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Re: Insanity program avec Shaun T
caro :
Voilà l'important est de savoir vraiment ce que l'on fait! et de savoir vraiment ce que l'on veut atteindre, sans entrer dans l'excès.
en tout cas bon courage à vous tous.
Voilà l'important est de savoir vraiment ce que l'on fait! et de savoir vraiment ce que l'on veut atteindre, sans entrer dans l'excès.
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